Тренер Анита Луценко поделилась рецептом десерта "Минимум калорий": "Кушайте и не толстейте!"
Известная в Украине фитнес-тренер и наставница шоу "Взвешенные и счастливые" Анита Луценко выдала рецепт низкокалорийного десерта, от которого невозможно поправиться. Основные ингредиенты десерта "Минимум калорий" тыква и яблоки. В нем нет сахара и консервантов, поэтому он еще и очень полезный.
Одна из лучших фитнес-тренеров Украины Анита Луценко поделилась рецептом низкокалорийного десерта, отведав который вы не прибавите в весе, но насладитесь невероятным вкусом, передает
Диалог.UA со ссылкой на инстаграм-аккаунт Луценко.
Диетический десерт от тренера шоу "Взвешенные и счастливые" готовиться из простых продуктов, которые найдутся в каждом холодильнике.
Для приготовления тыквенного десерта понадобятся такие ингредиенты:
400 г. тыквы
2 шт. яблок
1 шт. груша
50 мл. лимонного сока
1 стакан воды
1 ч.л молотого имбиря
1 ч.л. корицы
1 ч.л подсолнечного масла
Способ приготовления:
1.Тыкву кладем в кастрюлю, заливаем стаканом воды и готовим на среднем огне 20 минут.
2.В кастрюлю добавляем нарезанные яблоки и грушу, готовим еще 5 минут
3. Даем массе остыть и перебиваем блендером до состоянию пюре. Добавляем сок лимона, имбирь, корицу и подсолнечное масло. Снова перебиваем блендером.
4. Полученное пюре разливаем в стаканы.
5. Ставим в холодильник на 30 минут.
6. По желанию можно украсить листочком мяты и орехами.
Приятного аппетита!
Напомним, мы предлагаем простой и легкий рецепт приготовления бананово-грейпфрутового смузи. Такой напиток содержит огромное количество важных и полезных элементов, которые позволят вам сохранить молодость на долгие годы при условии регулярного его употребления.
Читайте также: рецепт имбирного лимонада, которой придется по душе и детям, и взрослым. Имбирь стимулирует работу иммунной системы, укрепляет организм, помогает в борьбе с инфекциями.
