Тренер Анита Луценко поделилась рецептом десерта "Минимум калорий": "Кушайте и не толстейте!"

Известная в Украине фитнес-тренер и наставница шоу "Взвешенные и счастливые" Анита Луценко выдала рецепт низкокалорийного десерта, от которого невозможно поправиться. Основные ингредиенты десерта "Минимум калорий" тыква и яблоки. В нем нет сахара и консервантов, поэтому он еще и очень полезный.

Одна из лучших фитнес-тренеров Украины Анита Луценко поделилась рецептом низкокалорийного десерта, отведав который вы не прибавите в весе, но насладитесь невероятным вкусом, передает  Диалог.UA со ссылкой на инстаграм-аккаунт Луценко.

Диетический десерт от тренера шоу "Взвешенные и счастливые" готовиться из простых продуктов, которые найдутся в каждом холодильнике. 

Для приготовления тыквенного десерта понадобятся такие ингредиенты:

400 г. тыквы

2 шт. яблок

1 шт. груша

50 мл. лимонного сока

1 стакан воды

1 ч.л молотого имбиря

1 ч.л. корицы

1 ч.л подсолнечного масла

Способ приготовления:

1.Тыкву кладем в кастрюлю, заливаем стаканом воды и готовим на среднем огне 20 минут.

2.В кастрюлю добавляем нарезанные яблоки и грушу, готовим еще 5 минут

3. Даем массе остыть и перебиваем блендером до состоянию пюре. Добавляем сок лимона, имбирь, корицу и подсолнечное масло. Снова перебиваем блендером.

4. Полученное пюре разливаем в стаканы.

5. Ставим в холодильник на 30 минут.

6. По желанию можно украсить листочком мяты и орехами.

Приятного аппетита!

Напомним, мы предлагаем простой и легкий рецепт приготовления  бананово-грейпфрутового смузи. Такой напиток содержит огромное количество важных и полезных элементов, которые позволят вам сохранить молодость на долгие годы при условии регулярного его употребления.

Читайте также: рецепт  имбирного лимонада, которой придется по душе и детям, и взрослым. Имбирь стимулирует работу иммунной системы, укрепляет организм, помогает в борьбе с инфекциями.