Они врут: 5 диетических продуктов, от которых полнеют
Диетические продукты, кажется, это просто спасение для всех, кто следит за своим весом. Но часто среди них встречаются настоящие оборотни, подрывающие здоровье.
Далеко не все продукты, которые принято называть диетическими, являются такими. Некоторые не так полезны, как принято считать, а также приводят к набору лишних килограммов. Диетолог Роб Ривера на своем YouTube-канале назвал "диетические" продукты, из-за которых можно поправиться, передает Диалог.UA.
1. Сладкая газировка с пометкой "без сахара". Как правило, в такие напитки добавляют сахарозаменители. Большинство из них в своем составе имеют много фруктозы. Доказано, что в больших количествах она замедляют важнейшие процессы в мозге.
2. Смузи. Даже полезные во всех отношениях смузи могут подарить пару-тройку лишних килограммов. В одном стакане может оказаться с полкилограмма продуктов. Съесть столько сырых будет очень трудно. Таким образом, порция напитка, пусть и полезного, может содержать много калорий, углеводов и сахара.
3. Низкокалорийные йогурты. Все дело в том, что в обезжиренные йогурты, чтобы сделать их вкус более ярким, часто добавляется очень много сахара. Хотите, чтобы завтрак был полезным, выбирайте йогурт без сиропов и вкусовых добавок.
4. Мюсли. Казалось бы, что здесь может быть опасного для фигуры и тем более здоровья? Увы, всего стакан готовых мюсли содержит порядка 500 калорий и 30 граммов жиров, а также довольно много сахара. Если любите мюсли, лучше готовьте их самостоятельно, тогда они будут по‐настоящему полезными.
5. Фруктовые соки. Вред пакетированных соков с добавленным сахаром не вызывает сомнения. А вот свежевыжатый сок считается весьма полезными. Но регулярно пить фреш не самая лучшая идея для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы. В соках очень много сахара, фруктозы, и при этом отсутствует клетчатка.
Напомним, ранее специалисты назвали 5 полезных продуктов для улучшения интимной жизни, регулярно употребляя которые, вы сможете быстро и эффективно улучшить семейное положение.
Читайте также: большинство людей не готовы отказаться от любимых продуктов ради здоровья, пока не дождутся определенного негативного эффекта. Предлагаем вам ознакомиться со списком продуктов, которые оказывают пагубное влияние на ваш иммунитет.
