Медики выдали, как сделать детокс-ванну дома, чтобы вывести из организма токсины
Детокс-ванна – один из способов сочетать расслабление со здоровьем, поскольку она позволяет получить релакс и одновременно выводит вредные токсины из организма.
Ученые выяснили, что в среднем в каждом человеке присутствует около 400 токсичных соединений. Детокс-ванна - одна из составляющих комплексного избавления от токсинов. Главный плюс процедуры — ее легко провести дома. Токсины выходят через пот, а из воды кожа получает полезные вещества — в зависимости от того, что вы добавите в нее.
Врач-невролог Ксения Овсянникова объяснила, как правильно принимать детокс-ванну и что в нее добавлять. В своем Instagram-аккаунте медик поделилась рецептом содовой ванны, передает Диалог.UA.
"Для здоровья всего организма весьма важно очистить межклеточное лимфопространство, это запускает микроциркуляцию, тканевое дыхание. Для циркуляции лимфы, помимо движения, нужно ощелачивание. Прекрасный результат дают и содовые ванны", - пишет Овсянникова.
Эффекты:
Щелочная среда запускает потоотделение. Через потовые железы происходит активный дренаж и очищение лимфосистемы, уходят отеки, обновляется межклеточная жидкость (поэтому важен стакан минералки ДО ванны), расслабляются мышцы, снимается стресс. Людям со слабыми детокс-системами такие ванны нужны при нарушения сна, после инфекционных заболеваний, после занятий спортом и массажа, в комплексной дезинтоксикационной терапии.
Как принимать:
Курсом 10 раз, вечером ежедневно, повторить через месяц. Температура воды 36-37-38 С. Нейтрализовать хлор в воде - 1 шипучая таблетка витамина С 1000 мг. Содовый раствор приготовить заранее (чтобы все растворилось!) и вливать после наполнения: одна вторая пачки пищевой соды, смешать с пачкой обычной или морской соли. Время процедуры 20-25 минут. Уровень воды закрывает плечи. После процедуры ополаскиваться не нужно.
Противопоказания:
Температура 38 и выше, бронх. астма, высокое АД, открытые раны и ожоги, индивидуальная непереносимость.
Напомним, врач Ксения Овсянникова рассказала, как поднять иммунитет и побороть "весеннее обострение". Медик дала полезные советы для улучшения самочувствия.
Читайте также: невролог объяснила, как нормализовать сон и забыть про бессонницу без таблеток. Врач дала полезные рекомендации, которых стоит придерживаться абсолютно всем.
