Диетологи назвали продукты, способные быстро очистить печень от токсинов
По информации диетолога Камиллы Тимошенко, конечно, можно пропить лекарства, но зачем, если можно прибегнуть к помощи натуральных продуктов.
Диетологи утверждают, что очищать печень очень важно, поскольку в ней накапливается много токсинов и шлаков. Известно, как зашлакованность организма рано или поздно приводит к тому, что человек ощущает внутри некую тяжесть, от которой очень важно вовремя избавиться.
Врач-диетолог Камилла Тимошенко на своей странице в Instagram рассказала, как очистить печень с помощью продуктов питания, передает Диалог.UA.
"С печенью надо очень уважительно и осторожно. Она работает 24/7 без обеда и отпуска. Деактивирует и подготавливает к выведению токсины внешние и внутренние, которые получаются в результате метаболизма, продукты жизнедеятельности клеток, сами отмершие клетки. Они же не вечные! Лучшее, что мы можем сделать для нашей печени, это разгрузить ее. Если ваше питание не сбалансировано, например, там много жира и сахара, это усиливает нагрузку на печень, + алкоголь, + курение, + отсутствие физактивности, кровь "медленнне бежит по жилам"... Вместо этого давайте добавим полезных продуктов: семена льна. Их лучше размолоть, есть без термической обработки в салатах. Смузи, брокколи, листья салата, зелень содержат много антиоксидантов. Цельнозерновые продукты: хлеб, крупы, отруби. Добавьте эти продукты в свой рацион!"- пишет доктор.
Напомним, ранее врач-невролог Ксения Овсянникова объяснила, как правильно принимать детокс-ванну и что в нее добавлять. Детокс-ванна - одна из составляющих комплексного избавления от токсинов, которые выходят через пот.
Читайте также: по оценкам Всемирной организации здравоохранения, здоровье людей зависит на 50-55% от образа жизни, на 20% от окружающей среды, на 18% от генетической предрасположенности и лишь на 8-10% от здравоохранения. Невролог выдала базовые, но необходимые мероприятия по сохранению здоровья в любом возрасте.
