Ортопед объяснила, как правильно подбирать обувь для сохранения здоровья ног
Ортопед Светлана Коршунова рассказала, какие ошибки при выборе обуви могут стоить здоровья ног.
Покупка новой пары обуви всегда довольно приятный момент. Но, как оказалось, не каждая пара обуви в итоге делает нас более счастливыми. По словам ортопеда Светланы Коршуновой, некоторые покупки в обувном магазине способны сильно навредить здоровью. На своей странице в Instagram медик рассказала, как правильно выбирать обувь, передает Диалог.UA.
"Важная тема - обувь. И самая больная. Сама раньше носила все подряд. Сейчас подхожу к покупке серьезно и с тест-драйвом по магазину", - пишет доктор Коршунова.
Обувь - изделие для предохранения ног от внешних воздействий и несущее утилитарные и эстетические функции, является элементом одежды. С позиции здоровья, единственно оправданная цель использования обуви - это защита (от холода, стекол, чужих взглядов и пр.)
В то же время нужно понимать, что в разных ситуациях приходится искать компромисс. Например, если на улице холодно, а вы не предполагаете активно двигаться, то, скорее всего, вам подойдет любой вариант, способный сохранять тепло.
Если же вы планируете зимние пробежки, то удобнее будет использовать утепленные кроссовки. Каждая обувь нужна для чего-то. Вы же не будете в валенках плавать или в тапочках ходить по магазинам?
Для бега и ходьбы – легкая обувь из дышащих материалов. Пятка на 2-4 см выше носка. Передний отдел гнется.
Для спуска на горных лыжах - жесткие специальные ботинки для защиты стопы и голеностопного сустава от травм.
Для недолгих прогулок летом лучше выбрать свободную, легкую, открытую обувь.
Для долгих прогулок летом выбирайте сандалии, где пятка выше носка. Выбирайте модели без жестких ремешков в области ахиллова сухожилия. Его не надо перетягивать, иначе боль в икрах не избежать.
Хотите шпильку - пожалуйста, но не как постоянно используемую обувь, а как элемент красоты на время недолгих торжеств (если праздник затягивается, заранее позаботьтесь о сменном варианте тапок). Все вышеперечисленное и входит в понятие "рациональная обувь".
Напомним, диетические продукты, кажется, это просто спасение для всех, кто следит за своим весом. Но часто среди них встречаются настоящие оборотни, подрывающие здоровье. Диетолог Роб Ривера назвал "диетические" продукты, из-за которых можно поправиться.
Читайте также: доктор Евгений Комаровский обратился ко всем известным личностям, которые раздают в Интернете советы, как победить COVID-19. Комаровский назвал это недопустимым, ведь поклонники этих известных личностей будут лечиться по методике кумиров, что может не только не помочь, но и навредить.
