8 правил ухода за зубами

Чистить зубы нужно дважды в день: утром после еды и перед сном.

Любой из нас знает, как важно следить за собственным здоровьем. Регулярное обследование организма позволяет выявить проблемы на начальном этапе, что способствует их своевременному разрешению. Также это касается и состояния полости рта. Стоматология в Киеве Udent располагает всем необходимым современным оборудованием для лечения, поэтому вы можете доверить свое здоровье опытным врачам.

Ложным мнением является то, что можно воспользоваться любыми средствами по уходу за зубами. Некоторые люди не видят смысла тратить время и деньги на приобретение подходящей зубной щетки, пасты и специальных средств по уходу за полостью рта.

Обычно утром человек спешит на работу или по своим делам, поэтому на гигиенические процедуры он выделяет недостаточно времени: водит щеткой во рту не больше 30-60 секунд. При этом может использовать щетку годичной давности.

Такое небрежное отношение можно объяснить отсутствием понимания негативных последствий в случае проведения некорректных процедур в процессе ухода за полостью рта. Это может привести к появлению мягкого зубного налета. Со временем стойкая пленка из микроорганизмов превращается в зубной камень.

Еще один негативный фактор недобросовестного ухода за полостью рта – ухудшение дыхания. Во время сна во рту размножаются бактерии, источающие неприятный запах, поэтому не тщательная утренняя чистка зубов способна усугубить проблему. Чтобы не пришлось придумывать разнообразные способы избавиться от плохого запаха изо рта, лучше заранее соблюдать простые правила.

Ежедневная гигиена полости рта

Чистить зубы нужно дважды в день: утром после еды и перед сном. Продолжительность процесса занимает 3-5 минут. Обязательный ритуал – чистка поверхности языка. Кроме того, нужно прочищать межзубные пространства зубной нитью. После каждого употребления пищи рекомендуется очищать полость рта, используя ополаскиватель с содержанием фтора или жевательную резинку без сахара.

Запомните! При чистке зубов непосредственно перед едой с последующим употреблением пищи вместе с чаем, кофе или веществами, влияющими на цвет зубной эмали, значительно усиливается их негативное воздействие на свежеочищенную эмаль.

Уход за деснами

Обычно заболевание десен протекает безболезненно. Оно может проявиться в виде красных опухших десен, кровоточащих во время чистки зубов. При этом некоторые люди паникуют, когда замечают кровотечение, чистят зубы слабее и тратят на процесс меньше времени. Могут вообще перестать чистить. Но это неверное решение. Важно продолжать регулярно и тщательно чистить зубы, а если кровотечение не проходит в течение нескольких дней, следует обратиться к стоматологу за консультацией.

Правильный выбор зубной щетки

Сегодня на рынке Украины представлены щетки с щетиной разной жесткости. Но лучше отдавать предпочтение изделию с мягкой щетиной: она хорошо справляется с мягким зубным налетом. Жесткие ворсинки могут повредить десну.

Следует отметить, что перекрещенные и разноуровневые силиконовые вставки на щетке – обычный маркетинг. Качество чистки у них значительно хуже.

Выбрать модель щетки можно самостоятельно. Но лучше обратиться за помощью к стоматологу. Специалист подберет оптимальный вариант для конкретной клинической ситуации.

Если на зубах уже образовался зубной камень, следует записаться к стоматологу-гигиенисту на профессиональную гигиену полости рта.

Регулярный уход за зубной щеткой

Зубная щетка всегда должна быть чистой. Для этого необходимо:

• -тщательно промывать ее после каждой чистки зубов;
• -хранить в стакане щетиной вверх или в специальной емкости;
• -менять не реже одного раза в три месяца или сразу после каких-либо перенесенных инфекционных заболеваний.
  
  

Следует помнить, что инструмент играет ключевую роль в сохранении здоровья полости рта.

Как выбрать зубную пасту

Конечно, лучше получить консультацию врача-стоматолога. Но если нет особых показаний, можно выбрать продукт без помощи других. Обязательно обращайте внимание на состав. Следует избегать наличия следующих ингредиентов:

• -триклозан (уничтожает все бактерии, в том числе полезные);
• -лаурилсульфат натрия (sodium lauryl sulfate, SLS) – оказывает канцерогенное действие;
• -парабены (являются аллергеном).
  
  

Выбирайте зубную пасту с правильной концентрацией фтора: норма для взрослых составляет 1350 ppm фторида. Если приобретенная зубная паста провоцирует чувство дискомфорта, лучше поменять ее на другую.

Регулярные посещения стоматолога

Приходить на консультацию или осмотр специалиста необходимо не реже одного раза в 6 месяцев. Врач сможет предоставить профессиональную информацию по уходу за зубами согласно вашим индивидуальным особенностям и при необходимости сделать профессиональную чистку полости рта. Своевременно выявленные проблемы – гарантия предотвращения развития кариеса.

Не следует отбеливать зубы народными методами. Помните, что самолечение вредно для вашего здоровья.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь и курение оказывают негативное влияние на состояние зубов. Постепенно во рту скапливается зубной налет, что со временем приводит к образованию кариеса. Кроме того, не стоит чрезмерно увлекаться кофе. Повышение кислотности истончает эмаль, делая ее проницаемой для разных красителей. Еще более вредно употребление кофе со сливками, сахаром.

Рациональное питание

Да-да, вам не послышалось! Сбалансированное питание – основа здорового организма, включая зубы. Следуйте следующим правилам:

• -соблюдайте баланс потребления белков, жиров и углеводов;
• -чрезмерное количество углеводов может повлечь за собой появление кариеса;
• -твердая пища (сырые овощи, фрукты) очищает от налета и укрепляет десна;
• -потребляйте продукты, богатые кальцием (орехи, молочные изделия, зеленые овощи).
  
  

Температура еды должна быть удобной для употребления. Ее резкие перепады могут спровоцировать появление микротрещин на зубной эмали.

Ежедневная чистка зубов и пространства между ними, соблюдение профессиональной гигиены важны для каждого. Все это способствует удалению зубного налета. Иначе он будет скапливаться, приводя к разрушению зубов, а также заболеванию десен. Современные исследования показали, что при использовании электрических зубных щеток зубной налет удаляется более эффективно. Наиболее эффективны те изделия, у которых головки вращаются в обоих направлениях.

Электрические щетки очень интересны и полезны детям. Из-за новизны использования они могут чаще чистить зубы.

Получить подробную консультацию можно в стоматологии Udent (Киев), которая находится по улице Львовская, 49. Обращайтесь по телефону +38 067 416 25 63.