Не скрещивать ноги за столом и двигаться каждые полчаса: и.о министра здравоохранения Украины Супрун дала ценные советы "сидячим" работникам

По словам Супрун, чтобы не навредить своему здоровью, офисные работники должны использовать любую возможность движения и делать хоть маленькие физические нагрузки на организм каждые 30 минут.

Полезными советами для тех, чья работа по большей части связана с сидячим образом, и.о. министра здравоохранения Уляна Супрун поделилась на своей странице в соцсети, передает "Диалог.UA".

Она отмечает, что малоподвижный образ жизни, это такой же большой минус для человека, как то же курение, наносящее непоправимый урон человеческому организму.

Супрун дала четыре простых совета, которые помогут человеку сохранить здоровье и намного улучшить свое физическое состояние.

По ее словам, на работу лучше либо добираться пешком, или же проходить к своему офису как можно больше расстояния именно ногами, постоянно меняя маршруты.

Менять положение за столом в офисе каждые 30 минут, не дожидаясь спазмов и болей в спине или же шее.

Нельзя за столом перекрещивать ноги, это нарушает кровообращение, а монитор должен быть на уровне глаз.

Напомним, ранее были названы 5 основных моментов медреформы в Украине, которые заработают уже в текущем 2018 году.

Также эксперт рассказал о главном нововведении медицинской реформы для украинцев.