Зачем Украине нужен переход на "зимнее" время и как его "пережить"
Переход на зимнее время и летнее время в Украине остается предметом споров, так как для многих людей становится тяжело быстро перестроится на новый ритм без осложнений со здоровьем и стрессом. Открытым остается вопрос о необходимости отказаться от перехода на «зимнее» и «летнее» время, а также о его фактической пользе и значении.
Как известно, переход на зимнее время в Украине в 2019 году состоится в ночь на 27 октября. Согласно правила, ровно в 4:00 в воскресенье украинцам нужно будет перевести часы на один час назад и, как говорят в народе, "поспать утром на час больше", передает "Диалог.UA", ссылаясь на Униан.
Когда и зачем ввели переход на «зимнее» и «летнее» время
Практику перевода часов зимой и летом впервые опробовали в Великобритании в 1908 году.
Главной мотивацией была экономия и стремление к более рациональному использованию электроэнергии. В Советском союзе перевод часов ввели только в 1981 году. Украина после провозглашения независимости не стала менять эту уже устоявшуюся традицию, хотя в 2011 году в Верховной Раде были попытки ее отменить после аналогичного решения в России.
Возможный отказ от перевода часов Сейчас в мире более 110 стран переводят стрелки часов на "летнее" и "зимнее" время. Однако это количество может существенно уменьшиться, ведь в Европейском союзе решили отказаться от обязательного перевода часов с 2021 года, поскольку экономия электроэнергии оказалась незначительной, а врачи указывают на негативное влияние на здоровье людей.
Вслед за отказом ряда стран Европейского союза, Украина может прекратить эти переходы на «летнее» и «зимнее» время, так как Киев настроен на синхронизацию с ЕС.
Как «пережить» переход на «зимнее» время
По словам врачей, переход на «зимнее» время не несет такого вреда здоровью, как переход на «летнее», однако в любом случае человеческому организму нужно несколько недель на перестройку на новый график.
Поэтому для минимизации негативного влияния или его избежания, нужно придерживаться следующих рекомендаций экспертов:
- За несколько дней до перевода часов следует отказаться от серьезных физических и психологических нагрузок и побольше отдыхать, желательно на свежем воздухе;
- за неделю до перехода на «зимнее» время нужно попробовать засыпать на 15 минут раньше, чем обычно, и перестать пользоваться гаджетами перед сном. Спальню вечером желательно проветривать;
- стоит также отказаться от употребления алкоголя, жирной пищи и увеличить количество воды в своем рационе.
Таким образом, просто придерживайтесь этих нескольких простых правил, и ваш организм от перевода часов не пострадает.
Напомним, что есть и другие способы заблаговременно позаботиться о том, чтобы адаптировать свой организм к новому времени и свести пагубное влияние от перехода на "зимнее время", к минимуму. Например, за неделю до перевода стрелок, стоит ограничить потребление кофе, крепкого чая и других напитков, содержащих кофеин. Засыпать нужно без проблем.
